вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 30.00 гр, сок персиковый- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 5.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 250.00 гр, вода питьевая- 1000.00 гр, Фруктовое пюре “Персик - яблоко“- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1163.078 жиры:45.352 г. белки: 37.69 г. углеводы: 143.11 г.

съедено еды: 1.81 кг. , воды в рационе: 183.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.41 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 19.7 мг. Витамин Н: 7.4 мкг.
Витамин РР: 7.3 мг. Витамин С: 43.55 мг.
Железо: 12.43 мг. Калий: 2.42 г.
Кальций: 179.6 мг. Магний: 128.3 мг.
Натрий: 257.94 мг. Фосфор: 481.98 мг.
Сера: 91.8 мг. Хлор: 2.06 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru