на весь день: мята- 7.00 гр, щавель- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, дыня- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, творог нежирный- 110.00 гр, лавровый лист- 1.00 гр, лук зеленый- 60.00 гр, йогурт 1.5 %- 110.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, помидор- 190.00 гр, огурец- 200.00 гр, яблоко- 165.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 717.5085
жиры:20.3297 г.
белки: 56.73 г.
углеводы: 83.22 г.
съедено еды:
1.46 кг. , воды в рационе: 1053.71 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 717.5085