вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, персик- 150.00 гр, йогурт 6%- 120.00 гр, Fitness&Fruits- 60.00 гр, Пита- 160.00 гр, вода- 600.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 793.24 жиры:28.948 г. белки: 30.73 г. углеводы: 89.25 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 206.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.83 мг. Витамин B1: 0.92 мг.
Витамин В2: 1.44 мг. Витамин РР: 2.72 мг.
Витамин С: 17.96 мг. Железо: 17.12 мг.
Калий: 1.12 г. Кальций: 428.88 мг.
Магний: 99.5 мг. Натрий: 761.2 мг.
Фосфор: 462.52 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 2 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.29 мг. Витамин Н: 1.88 мкг.
Сера: 53 мг. Хлор: 167 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.15 мкг.
Холестерин: 8 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru