вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

плов- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр

вчера зря боялась, все прошло успешно, только щека чуть больше опухла

ИТОГ:

ккал.: 502.82 жиры:28.06 г. белки: 27.2 г. углеводы: 37.75 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 95.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.85 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.2 мг. Витамин Н: 1.1 мкг.
Витамин РР: 5.5 мг. Витамин С: 4.9 мг.
Железо: 3.25 мг. Калий: 607.7 мг.
Кальций: 212.1 мг. Магний: 63.4 мг.
Натрий: 177.7 мг. Фосфор: 398 мг.
Сера: 217 мг. Хлор: 245.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru