вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 250.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр твердый- 60.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 60.00 гр, вода- 1000.00 гр, кабачки, перец фарширов.- 80.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1144.726 жиры:87.697 г. белки: 50.17 г. углеводы: 41.37 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 1425.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.57 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.77 мг. Витамин С: 22.05 мг.
Витамин Д: 0.18 мкг. Витамин B12: 2.94 мкг.
Железо: 10.17 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 1.1 г. Магний: 162.02 мг.
Натрий: 759.76 мг. Фосфор: 958.8 мг.
Холестерин: 50.5 мг. Сера: 349.44 мг.
Хлор: 615.14 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru