вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: яблоко- 330.00 гр, помидор- 285.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, мед(ГИ:80)- 40.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, чернослив- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 645.5 жиры:4.495 г. белки: 61.69 г. углеводы: 97.78 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 548.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.58 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В3: 1.93 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 3.19 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.82 мг. Витамин С: 107.45 мг.
Железо: 11.45 мг. Калий: 2.33 г.
Кальций: 536.3 мг. Магний: 178.2 мг.
Натрий: 373.3 мг. Фосфор: 697.55 мг.
Сера: 80.1 мг. Хлор: 573.75 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 3.65 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru