вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, яйцо- 110.00 гр, кабачковая икра- 100.00 гр, масло растительное- 4.50 гр, горошек зеленый консер.- 100.00 гр, бифштекс говяжий- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1094.9775 жиры:48.5855 г. белки: 48.59 г. углеводы: 47.81 г.

съедено еды: 564.5 гр. , воды в рационе: 171.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.85 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.63 мг. Витамин РР: 1.31 мг.
Железо: 5.88 мг. Калий: 563.5 мг.
Кальций: 100 мг. Магний: 55.1 мг.
Натрий: 594.4 мг. Фосфор: 355.8 мг.
Сера: 245 мг. Хлор: 904.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 2.42 мкг. Витамин B12: 0.55 мкг.
Холестерин: 627 мг. Витамин С: 8.19 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru