вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: клетчатка- 30.00 гр, курага абрикосовая- 10.00 гр, чернослив- 15.00 гр, геркулес- 48.00 гр, яйцо- 55.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 340.732 жиры:9.436 г. белки: 13.18 г. углеводы: 51.35 г.

съедено еды: 165 гр. , воды в рационе: 53.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин РР: 0.86 мг.
Витамин С: 0.99 мг. Железо: 3.93 мг.
Калий: 538.45 мг. Кальций: 84.19 мг.
Магний: 94.53 мг. Натрий: 88.25 мг.
Фосфор: 291.35 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.64 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 139.11 мг.
Хлор: 122.1 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.72 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru