творог полужирный 9 %- 180.00 гр, варенье малиновое- 40.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 100.00 гр, крабовые палочки- 100.00 гр, велле клубника- 150.00 гр, банан(ГИ:65)- 160.00 гр, персик- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, пирожок с капустой- 200.00 гр, салат из горбуши с овощами- 400.00 гр, шарлотка с вишней- 150.00 гр
Напал на меня к вечеру жор... Пришлось есть шарлотку с чаем
ИТОГ:
ккал.: 1231.75
жиры:21.7 г.
белки: 47.1 г.
углеводы: 166.28 г.
съедено еды:
840 гр. , воды в рационе: 502.55 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1231.75