вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: яблоко- 330.00 гр, молоко 3.2%- 400.00 гр, слива- 500.00 гр, малина- 360.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 719.78 жиры:17.42 г. белки: 19.8 г. углеводы: 129.02 г.

съедено еды: 1.59 кг. , воды в рационе: 1090.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В3: 3.55 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.55 мг. Витамин С: 178.2 мг.
Железо: 14.48 мг. Калий: 3.37 г.
Кальций: 776.8 мг. Магний: 209.9 мг.
Натрий: 411.8 мг. Фосфор: 629.5 мг.
Сера: 220.1 мг. Хлор: 527.2 мг.
Йод: 7.26 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Холестерин: 36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru