вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 60.00 гр, сыр домашний- 40.00 гр, курица без кожи- 60.00 гр, куриный суп- 200.00 гр, завтрак: хлеб пшеничный(ГИ:50)- 40.00 гр, сыр домашний- 40.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, venskaia kolbasa- 60.00 гр, перекус 2: arbuz- 550.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 910.48 жиры:22.64 г. белки: 44.49 г. углеводы: 100.9 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 502.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 0.56 мг.
Витамин В3: 1.18 мг. Витамин В6: 0.58 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.04 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 6.14 мг.
Железо: 4.98 мг. Калий: 649.2 мг.
Кальций: 268.6 мг. Магний: 93.8 мг.
Натрий: 373.4 мг. Фосфор: 542.4 мг.
Сера: 224 мг. Хлор: 1.03 г.
Витамин А: 0.55 мг. Витамин С: 13.68 мг.
Холестерин: 8.8 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.72 мкг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru