вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

простокваша- 100.00 гр, суп картофельный- 250.00 гр, йогурт 3.2 %- 135.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, яблоко- 165.00 гр, хлеб из темной муки- 40.00 гр, хлебцы- 20.00 гр, Творог “Котедж“- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 835.595 жиры:43.48 г. белки: 31.86 г. углеводы: 71.01 г.

съедено еды: 840 гр. , воды в рационе: 319.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.92 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 4.12 мкг. Витамин РР: 2.63 мг.
Витамин С: 33.11 мг. Витамин B12: 0.1 мг.
Железо: 5.79 мг. Калий: 1.67 г.
Кальций: 540.45 мг. Магний: 88.22 мг.
Натрий: 681.8 мг. Фосфор: 340.2 мг.
Сера: 119.7 мг. Хлор: 319.55 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Е: 41.52 мг.
Холестерин: 21.75 мг. Витамин Д: 1.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru