вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, курица с кожей- 100.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 60.00 гр, сыр российский- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 376.777 жиры:25.999 г. белки: 27.82 г. углеводы: 8.4 г.

съедено еды: 289 гр. , воды в рационе: 213.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.31 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.33 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.69 мг. Витамин Н: 1.93 мг.
Витамин РР: 6.52 мг. Витамин С: 26.75 мг.
Железо: 10.16 мг. Калий: 753.9 мг.
Кальций: 342.95 мг. Магний: 95.2 мг.
Натрий: 347.95 мг. Фосфор: 489.88 мг.
Сера: 214.8 мг. Хлор: 197.15 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1.12 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru