вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, ряженка- 250.00 гр, огурец- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 222.75 жиры:12.5 г. белки: 10.75 г. углеводы: 18.5 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 633.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.38 мг.
Витамин РР: 3 мг. Железо: 3.25 мг.
Калий: 931.5 мг. Кальций: 387.25 мг.
Магний: 96.75 мг. Натрий: 145.25 мг.
Фосфор: 361.5 мг. Витамин А: 0.23 мг.
Витамин С: 25.75 мг. Холестерин: 27.5 г.
Витамин В3: 0.75 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 10 мкг. Витамин Е: 0.25 мг.
Витамин Н: 2.25 мкг. Хлор: 62.5 мг.
Йод: 7.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru