вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: пончики(ГИ:55)- 100.00 гр, обед: бульон мясной- 200.00 гр, ужин: макароны отварные- 150.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1128.8 жиры:73.4 г. белки: 40.95 г. углеводы: 81.1 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 249.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.94 мг. Витамин Н: 5.05 мкг.
Витамин РР: 8.35 мг. Витамин B12: 0.45 мкг.
Железо: 6.05 мг. Калий: 528.4 мг.
Кальций: 89.9 мг. Магний: 70.9 мг.
Натрий: 101.7 мг. Фосфор: 423 мг.
Холестерин: 43 мг. Сера: 282.9 мг.
Хлор: 442.3 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 0.9 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru