вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, персик- 140.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, йогурт 6%- 120.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 180.00 гр, вода- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 619.73 жиры:24.12 г. белки: 17.28 г. углеводы: 91.8 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 372.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.67 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин РР: 5 мг.
Витамин С: 166.5 мг. Железо: 11.57 мг.
Калий: 1.95 г. Кальций: 348.08 мг.
Магний: 141.7 мг. Натрий: 214.94 мг.
Фосфор: 440.54 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 1.96 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 7.32 мг. Витамин Н: 3.09 мкг.
Сера: 119 мг. Хлор: 244.1 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.66 мкг.
Холестерин: 6 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru