вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 40.00 гр, мед(ГИ:80)- 28.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 1000.00 гр, вода- 1500.00 гр, завтрак: печень- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр

с утра кушаю, потом молокочай

ИТОГ:

ккал.: 803.324 жиры:29.42 г. белки: 65.94 г. углеводы: 73.06 г.

съедено еды: 2.75 кг. , воды в рационе: 2476.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.02 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 3.61 мг. Витамин В3: 10.83 мг.
Витамин В6: 1.23 мг. Витамин В9: 0.29 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 32.1 мг.
Витамин РР: 11.06 мг. Витамин С: 43.56 мг.
Витамин B12: 0.06 мг. Железо: 43.02 мг.
Калий: 2.7 г. Кальций: 1.41 г.
Магний: 334.84 мг. Натрий: 602.8 мг.
Фосфор: 1.57 г. Сера: 529.28 мг.
Хлор: 1.21 г. Йод: 0.1 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru