вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, вода- 750.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, помидор- 95.00 гр, морковь по-корейски- 80.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 250.00 гр, геркулес- 36.00 гр, огурец соленый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 860.35 жиры:43.029 г. белки: 39.97 г. углеводы: 79.14 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 1274.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.49 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 2.63 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 5.94 мг. Витамин Н: 8.01 мг.
Витамин РР: 5.55 мг. Витамин С: 35.35 мг.
Витамин Д: 0.23 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 19.1 мг. Калий: 1.98 г.
Кальций: 422.77 мг. Магний: 259.04 мг.
Натрий: 1.22 г. Фосфор: 969.96 мг.
Холестерин: 30 мг. Сера: 316.78 мг.
Хлор: 548.53 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru