вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

семга- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, спагетти вареные- 74.00 гр, соус томатный- 25.00 гр, пицца с колбасой- 97.00 гр, вода- 500.00 гр, курица жарен.- 130.00 гр, орех миндаль- 17.00 гр, шоколад с орехами- 45.00 гр, Батончик со сзбитыми белками “Choco Softies“- 35.00 гр, картофель вареный- 79.00 гр, масло растительное- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1149.671 жиры:60.97 г. белки: 34.51 г. углеводы: 66.64 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 697.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 22.88 мг. Витамин В2: 0.54 мг.
Витамин РР: 7.75 мг. Витамин С: 22.62 мг.
Железо: 8.32 мг. Калий: 1.62 г.
Кальций: 176.79 мг. Магний: 144.52 мг.
Натрий: 141.12 мг. Фосфор: 533.25 мг.
Холестерин: 25 мг. Хлор: 686.35 мг.
Витамин А: 0.21 мг. Витамин В3: 0.77 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 6.97 мг.
Витамин Е: 9.2 мг. Витамин Н: 5.69 мкг.
Сера: 173.25 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.26 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru