вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: молоко 3.2%- 400.00 гр, слива- 120.00 гр, малина- 180.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, чебурек- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 628.83 жиры:32.98 г. белки: 23.75 г. углеводы: 63.14 г.

съедено еды: 810 гр. , воды в рационе: 686 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.72 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 2.48 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.27 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.43 мг. Витамин С: 63.02 мг.
Витамин Д: 0.28 мкг. Витамин B12: 0.04 мг.
Железо: 4.29 мг. Калий: 1.43 г.
Кальций: 635.18 мг. Магний: 121.78 мг.
Натрий: 291.26 мг. Фосфор: 567.4 мг.
Холестерин: 70.8 мг. Сера: 232.22 мг.
Хлор: 1.04 г. Йод: 3.67 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru