вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, окунь речной- 70.00 гр, дыня- 80.00 гр, ужин: вино белое сладкое- 100.00 гр, орех арахис- 20.00 гр, салат цезарь- 60.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 50.00 гр, салат из свежих огурцов- 70.00 гр, пиво- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1207.62 жиры:53.43 г. белки: 42.37 г. углеводы: 87.57 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 593.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.86 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В6: 0.78 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин РР: 7.66 мг.
Витамин С: 50.93 мг. Железо: 9.33 мг.
Калий: 1.3 г. Кальций: 365.51 мг.
Магний: 843.19 мг. Натрий: 416.33 мг.
Фосфор: 627.41 мг. Холестерин: 40.5 мг.
Хлор: 728.8 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин Е: 7.86 мг. Сера: 137.34 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 2.78 мкг.
Витамин B12: 0.33 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru