вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, каша овсяная на воде- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 10.00 гр

Приветики, сегодня проснулась я с опухшей щекой, сейчас через 10 минут иду к стоматологу, что бы он снял резинку, ужасно боюсь, особенно после вчерашнего

ИТОГ:

ккал.: 215.98 жиры:6.66 г. белки: 11.54 г. углеводы: 42.71 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 9.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 2.15 мкг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.4 мкг.
Витамин РР: 2.96 мг. Витамин С: 10.63 мг.
Железо: 2.92 мг. Калий: 434.79 мг.
Кальций: 152 мг. Магний: 25.07 мг.
Натрий: 79.82 мг. Фосфор: 135.36 мг.
Сера: 32.85 мг. Хлор: 105.23 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.41 мкг.
Холестерин: 5 мг. Витамин Д: 0 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru