вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: пончики(ГИ:55)- 50.00 гр, обед: баклажаны тушеные с овощами- 150.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1019.9 жиры:86.8 г. белки: 20.7 г. углеводы: 41.5 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 155.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 10.15 мг. Витамин Н: 3.05 мкг.
Витамин РР: 4.15 мг. Витамин B12: 0.03 мкг.
Железо: 3.05 мг. Калий: 547 мг.
Кальций: 79.65 мг. Магний: 51.7 мг.
Натрий: 71.35 мг. Фосфор: 238.15 мг.
Холестерин: 34 мг. Сера: 204.8 мг.
Хлор: 276.75 мг. Йод: 8.85 мкг.
Витамин С: 10.5 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru