вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: вода- 500.00 гр, блины- 120.00 гр, творог нежирный- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, фарш мясной- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 570.909 жиры:20.071 г. белки: 35.52 г. углеводы: 33.36 г.

съедено еды: 761 гр. , воды в рационе: 608.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 48.39 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.64 мг. Витамин Н: 9.28 мкг.
Витамин РР: 5.96 мг. Витамин С: 2.78 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 2.84 мкг.
Железо: 20.22 мг. Калий: 982.4 мг.
Кальций: 269.07 мг. Магний: 135.92 мг.
Натрий: 138.18 мг. Фосфор: 506.44 мг.
Сера: 233.56 мг. Хлор: 827.48 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 0.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru