вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог полужирный 9 %- 30.00 гр, овсяная крупа- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, мед(ГИ:80)- 5.00 гр, сок яблочный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 214.157 жиры:5.083 г. белки: 9.74 г. углеводы: 34.52 г.

съедено еды: 168 гр. , воды в рационе: 24.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин РР: 1 мг.
Витамин С: 16.55 мг. Железо: 5.99 мг.
Калий: 496.15 мг. Кальций: 99.95 мг.
Магний: 64.05 мг. Натрий: 52.51 мг.
Фосфор: 207.32 мг. Холестерин: 8.1 мкг.
Витамин В3: 0.35 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.62 мг.
Витамин Н: 6.3 мкг. Сера: 29.35 мг.
Хлор: 23.9 мг. Йод: 3.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru