вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 484.95 жиры:37.45 г. белки: 19 г. углеводы: 19.3 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 200.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.14 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.48 мг. Витамин Н: 6.75 мкг.
Витамин РР: 1.05 мг. Витамин С: 18.8 мг.
Железо: 4.1 мг. Калий: 435.3 мг.
Кальций: 528.1 мг. Магний: 74.3 мг.
Натрий: 460.3 мг. Фосфор: 398 мг.
Хлор: 109.3 мг. Йод: 9.7 мкг.
Сера: 55.1 мг. Витамин Д: 0.61 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru