вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 500.00 гр, абрикос- 90.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, сыр- 100.00 гр, вафли(ГИ:65)- 60.00 гр, брынза- 30.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 70.00 гр, сухари пшеничные- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 799.628 жиры:35.244 г. белки: 39.97 г. углеводы: 83.98 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 876.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.7 мг. Витамин РР: 5.86 мг.
Железо: 4.1 мг. Кальций: 1.28 г.
Натрий: 1.38 г. Фосфор: 839.4 мг.
Витамин А: 3.04 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В3: 1.01 мг. Витамин В6: 0.36 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.49 мг.
Витамин Н: 3.81 мкг. Витамин С: 45.85 мг.
Калий: 855.8 мг. Магний: 98.9 мг.
Сера: 31.8 мг. Хлор: 84.55 мг.
Йод: 7.3 мкг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Холестерин: 69 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru