вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 200.00 гр, скумбрия- 300.00 гр, капуста тушеная- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 988.4 жиры:64 г. белки: 65.8 г. углеводы: 39.4 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 565.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.67 мг. Витамин B1: 1.28 мг.
Витамин В2: 2.5 мг. Витамин В3: 4.1 мг.
Витамин В6: 2.8 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.38 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 28.1 мг. Витамин С: 141.2 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.04 мг.
Железо: 6.8 мг. Калий: 2.03 г.
Кальций: 510 мг. Магний: 223 мг.
Натрий: 445 мг. Фосфор: 1.11 г.
Холестерин: 243 мг. Сера: 598 мг.
Хлор: 730 мг. Йод: 0.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru