вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: блины- 50.00 гр, обед: сосиски молочные- 100.00 гр, ужин: пончики(ГИ:55)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 886.2 жиры:53.5 г. белки: 25.4 г. углеводы: 80.65 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 165.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 10.8 мг. Витамин Н: 4.75 мкг.
Витамин РР: 3.95 мг. Витамин С: 0.2 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Железо: 3.8 мг. Калий: 438.45 мг.
Кальций: 109.45 мг. Магний: 59.65 мг.
Натрий: 792.8 мг. Фосфор: 308.2 мг.
Сера: 87.55 мг. Хлор: 838 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 27 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru