вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шпроты- 80.00 гр, капуста белокачанная- 50.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, вареники- 225.00 гр, сыр российский- 35.00 гр, майонез- 7.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, огурец- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, слайсы- 29.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, хлебцы- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1657.694 жиры:68.2209 г. белки: 74.05 г. углеводы: 193.46 г.

съедено еды: 2.42 кг. , воды в рационе: 1924.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.28 мг. Витамин В2: 0.62 мг.
Витамин РР: 14.72 мг. Железо: 7.63 мг.
Калий: 1.59 г. Кальций: 726.2 мг.
Магний: 191.6 мг. Натрий: 940.8 мг.
Фосфор: 840.33 мг. Холестерин: 86.8 мг.
Витамин А: 0.49 мг. Витамин В3: 1.73 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 12.26 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 52.05 мг. Сера: 204.5 мг.
Хлор: 145.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин B12: 1.09 мкг. Витамин Д: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru