вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлопья кукурузные- 50.00 гр, огурец- 70.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, салат мимоза- 250.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, хлеб бородинский- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1066.59 жиры:75.38 г. белки: 30.57 г. углеводы: 75.29 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 384.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.1 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 32.73 мг. Витамин В3: 1.95 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 12.04 мг.
Витамин Е: 24.44 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.74 мг. Железо: 8.02 мг.
Калий: 1.1 г. Кальций: 580.1 мг.
Магний: 131.9 мг. Натрий: 816.7 мг.
Фосфор: 638.75 мг. Сера: 234.55 мг.
Витамин С: 17.65 мг. Хлор: 728.75 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 1.25 мкг.
Витамин B12: 2.3 мкг. Холестерин: 275 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru