вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: яблоко- 330.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 285.00 гр, соус соевый- 20.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, голубцы мясные с рисом (порция)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 581.389 жиры:35.076 г. белки: 69.03 г. углеводы: 156.51 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 474.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.64 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 1.69 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.23 мг. Витамин Н: 6.21 мкг.
Витамин РР: 2.82 мг. Витамин С: 124.25 мг.
Железо: 11.63 мг. Калий: 2.03 г.
Кальций: 138.7 мг. Магний: 114.7 мг.
Натрий: 1.57 г. Фосфор: 194.4 мг.
Сера: 50.7 мг. Хлор: 219.05 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 130 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru