помидор- 100.00 гр, гречка- 150.00 гр, творог нежирный- 170.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, колбаса варено-копченая- 45.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 90.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, изюм(ГИ:65)- 50.00 гр, картофель вареный- 30.00 гр, говядина бифштекс жарен.- 0.00 гр, булочка- 150.00 гр, баклажаны жарен.- 100.00 гр, какао с молоком- 70.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 100.00 гр
ДР у мужа :)
И завтра еще отмечать...
ИТОГ:
ккал.: 2543.72
жиры:87.6 г.
белки: 115.12 г.
углеводы: 350.47 г.
съедено еды:
1.18 кг. , воды в рационе: 548.27 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2543.72