вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: помидор- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, крыжовник- 30.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 30.00 гр, суп картофельный с крупой- 300.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, паштет мясной- 50.00 гр, хлеб ржаной- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 745.758 жиры:25.642 г. белки: 36.92 г. углеводы: 101.94 г.

съедено еды: 747 гр. , воды в рационе: 561.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.15 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.03 мг. Витамин Н: 2.01 мкг.
Витамин РР: 4.91 мг. Витамин С: 60.4 мг.
Железо: 9.46 мг. Калий: 1.89 г.
Кальций: 263.95 мг. Магний: 153.25 мг.
Натрий: 807.24 мг. Фосфор: 629.58 мг.
Сера: 125.1 мг. Хлор: 918.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru