вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: Молоко нормализ- 200.00 гр, Макароны Макфа- 80.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, кукуруза консервированная- 200.00 гр, творог полужирный 9 %- 90.00 гр, яйца куриные жареные- 90.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 903.991 жиры:32.15 г. белки: 48.83 г. углеводы: 99.59 г.

съедено еды: 867 гр. , воды в рационе: 173.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.97 мг. Витамин В2: 1.07 мг.
Витамин РР: 5.8 мг. Железо: 12.33 мг.
Калий: 942.34 мг. Кальций: 316.87 мг.
Магний: 255.09 мг. Натрий: 258.9 мг.
Фосфор: 1.09 г. Витамин А: 1.03 мг.
Витамин В3: 2.64 мг. Витамин В6: 1.18 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 14.87 мг.
Витамин Н: 0.06 мг. Сера: 426.27 мг.
Хлор: 283.68 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 0.45 мг. Холестерин: 0.02 мг.
Витамин Д: 2.52 мкг. Витамин B12: 0.63 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru