вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, яйцо- 55.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, курица с кожей- 30.00 гр, вода- 1000.00 гр, творог зернистый- 200.00 гр, camembert leicht- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 831.975 жиры:35.635 г. белки: 67.23 г. углеводы: 61.4 г.

съедено еды: 2.09 кг. , воды в рационе: 1249.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.6 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.63 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.21 мг. Витамин С: 86.04 мг.
Железо: 23.17 мг. Калий: 2.19 г.
Кальций: 200.75 мг. Магний: 137.25 мг.
Натрий: 291.6 мг. Фосфор: 378.85 мг.
Сера: 189.35 мг. Хлор: 200.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.46 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru