вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, все до 12-00: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 50.00 гр, вода- 200.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 580.761 жиры:26.802 г. белки: 43.5 г. углеводы: 44.16 г.

съедено еды: 521 гр. , воды в рационе: 420.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.02 мг. Витамин РР: 3.03 мг.
Железо: 1.82 мг. Кальций: 443.03 мг.
Натрий: 134.8 мг. Фосфор: 561.75 мг.
Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин С: 1.9 мг. Калий: 380.17 мг.
Магний: 62.15 мг. Холестерин: 5.05 мг.
Витамин В3: 0.45 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.7 мг.
Витамин Н: 3.75 мкг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.35 мкг. Сера: 47.55 мг.
Хлор: 422.25 мг. Йод: 7.95 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru