вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

персик- 150.00 гр, йогурт 6%- 120.00 гр, кофе черный Экспресс(ГИ:60)- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 50.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 448.1 жиры:22.3 г. белки: 21.7 г. углеводы: 30.45 г.

съедено еды: 920 гр. , воды в рационе: 171.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.79 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.25 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин РР: 18.94 мг. Витамин С: 15.72 мг.
Железо: 6.56 мг. Калий: 2.38 г.
Кальций: 328.85 мг. Магний: 249.35 мг.
Натрий: 109.45 мг. Фосфор: 371.5 мг.
Сера: 41.4 мг. Хлор: 123 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru