вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: блины- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, обед: кабачки, перец фарширов.- 150.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, ужин: сметана 20 %- 40.00 гр, кабачки, перец фарширов.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 745.9 жиры:49.45 г. белки: 36.5 г. углеводы: 41.12 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 407.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.38 мг. Витамин Н: 8.48 мкг.
Витамин РР: 5.43 мг. Витамин С: 33.19 мг.
Витамин Д: 0.18 мкг. Витамин B12: 2.92 мкг.
Железо: 5.21 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 185.35 мг. Магний: 82.95 мг.
Натрий: 154.15 мг. Фосфор: 388.05 мг.
Сера: 268.9 мг. Хлор: 421.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 69.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru