вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: персик- 90.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 50.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, обед: банан(ГИ:65)- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 489.69 жиры:8.74 г. белки: 12.16 г. углеводы: 92.35 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 415.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.73 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.58 мг.
Витамин В6: 1.44 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.33 мг. Витамин Н: 6.76 мкг.
Витамин РР: 2.28 мг. Витамин С: 31.6 мг.
Железо: 2.44 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 289 мг. Магний: 134.4 мг.
Натрий: 200.5 мг. Фосфор: 300.6 мг.
Сера: 63.4 мг. Хлор: 221.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru