вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, яйцо- 55.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, курица с кожей- 30.00 гр, вода- 1000.00 гр, какао с молоком- 300.00 гр, творог зернистый- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 935.975 жиры:31.635 г. белки: 53.23 г. углеводы: 115 г.

съедено еды: 2.29 кг. , воды в рационе: 1329.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.75 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В3: 3.1 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.9 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.51 мг. Витамин С: 90.54 мг.
Железо: 23.38 мг. Калий: 2.63 г.
Кальций: 560.75 мг. Магний: 179.25 мг.
Натрий: 441.6 мг. Фосфор: 648.85 мг.
Сера: 276.35 мг. Хлор: 530.8 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 1.36 мкг.
Витамин B12: 1.66 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru