вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: яйцо- 20.00 гр, чипсы соленые- 50.00 гр, пельмени- 200.00 гр, фасоль стручковая- 70.00 гр, кофе молотый с сахаром- 400.00 гр, пломбир(ГИ:70)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1469.28 жиры:85.7 г. белки: 56.98 г. углеводы: 118.02 г.

съедено еды: 840 гр. , воды в рационе: 257.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.46 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.94 мг. Витамин Д: 0.64 мкг.
Витамин B12: 2.5 мкг. Железо: 6.9 мг.
Калий: 967.6 мг. Кальций: 238.8 мг.
Магний: 86.6 мг. Натрий: 246.8 мг.
Фосфор: 615.6 мг. Холестерин: 158 мг.
Сера: 594.6 мг. Хлор: 3.17 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 15.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru