вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец маринованный- 100.00 гр, 2 био.питьевой- 200.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, кабачки вареные- 100.00 гр, сыр гауда- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 769.96 жиры:39.475 г. белки: 31.31 г. углеводы: 42.8 г.

съедено еды: 685 гр. , воды в рационе: 254.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 16.36 мг. Кальций: 101.15 мг.
Фосфор: 586.1 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.7 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Витамин РР: 6.06 мг. Витамин С: 59.4 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Калий: 1.11 г. Магний: 118.4 мг.
Натрий: 145.3 мг. Холестерин: 20 мг.
Сера: 196.4 мг. Хлор: 142.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru