вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, морковь- 75.00 гр, кабачок- 200.00 гр, слива- 300.00 гр, вишня- 165.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, гречневая крупа- 60.00 гр, голубцы мясные с рисом (порция)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1022.32 жиры:33.865 г. белки: 84.46 г. углеводы: 255.27 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 767.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.49 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 1.35 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 11.03 мг. Витамин Н: 9.99 мкг.
Витамин РР: 8.62 мг. Витамин С: 139.4 мг.
Железо: 18.76 мг. Калий: 3.6 г.
Кальций: 514.5 мг. Магний: 310.95 мг.
Натрий: 1.69 г. Фосфор: 598 мг.
Сера: 167.95 мг. Хлор: 313.15 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 130 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru