вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: морковь- 75.00 гр, вода боржоми- 250.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, обед: петрушка- 40.00 гр, курица окорочка- 250.00 гр, помидор- 100.00 гр, салат- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 902.29 жиры:56.665 г. белки: 83.26 г. углеводы: 9.21 г.

съедено еды: 915 гр. , воды в рационе: 426.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.47 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 1.93 мг. Витамин Н: 1.62 мкг.
Витамин РР: 12.59 мг. Витамин С: 93.6 мг.
Железо: 7.57 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 727.85 мг. Магний: 194.5 мг.
Натрий: 1.19 г. Фосфор: 735.45 мг.
Сера: 23.3 мг. Хлор: 244.25 мг.
Йод: 8.15 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Холестерин: 44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru