вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:20): варенье фруктовое(ГИ:55)- 30.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, шоколад молочный- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 12.00 гр, творог нежирный- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 540.63 жиры:19.236 г. белки: 32.97 г. углеводы: 66.88 г.

съедено еды: 226 гр. , воды в рационе: 105.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин РР: 1.63 мг.
Витамин С: 2.15 мг. Железо: 1.66 мг.
Калий: 559.36 мг. Кальций: 260.12 мг.
Магний: 60.9 мг. Натрий: 101.4 мг.
Фосфор: 381.32 мг. Сера: 4.5 мг.
Хлор: 163.6 мг. Йод: 0.6 мкг.
Витамин В3: 0.26 мг. Витамин Н: 9.88 мкг.
Витамин B12: 1.69 мкг. Холестерин: 2.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru