вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1500.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 50.00 гр, сардельки- 160.00 гр, банан(ГИ:65)- 15.00 гр, персик- 180.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, геркулес- 70.00 гр, сыр российский- 80.00 гр, говядина отварная- 100.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, огурец- 200.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1891.945 жиры:112.275 г. белки: 85.83 г. углеводы: 143.45 г.

съедено еды: 2.7 кг. , воды в рационе: 2202.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.84 мг. Витамин В2: 0.99 мг.
Витамин РР: 10.37 мг. Железо: 18.75 мг.
Калий: 3.18 г. Кальций: 1.12 г.
Магний: 369.68 мг. Натрий: 3.38 г.
Фосфор: 1.54 г. Витамин А: 1.7 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин В3: 2.52 мг.
Витамин В6: 2.24 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 34.5 мг. Витамин С: 130.06 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 198.4 мг.
Хлор: 1.22 г. Витамин B12: 3.12 мкг.
Холестерин: 70.4 мг. Витамин Д: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru