вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 25.00 гр, свекла(ГИ:64)- 80.00 гр, майонез- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, слива- 30.00 гр, дыня- 400.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сыр гауда- 30.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, 2 био.питьевой- 200.00 гр, алыча- 9.00 гр, огурец маринованный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1000.782 жиры:50.944 г. белки: 37.83 г. углеводы: 77.45 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 722.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.06 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 2.12 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 10.86 мг. Витамин Н: 5.7 мкг.
Витамин РР: 7.92 мг. Витамин С: 99.32 мг.
Железо: 22.78 мг. Калий: 1.74 г.
Кальций: 207.38 мг. Магний: 186.79 мг.
Натрий: 411.73 мг. Фосфор: 689.85 мг.
Сера: 246.8 мг. Хлор: 391.65 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru