вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: водка- 300.00 гр, люля-кебаб- 60.00 гр, грибы консервированные- 75.00 гр, картофель вареный- 50.00 гр, сок апельсиновый- 600.00 гр, помидор- 150.00 гр, огурец- 120.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 400.00 гр

было застолье

ИТОГ:

ккал.: 1325.75 жиры:17.155 г. белки: 25.32 г. углеводы: 96.54 г.

съедено еды: 1.76 кг. , воды в рационе: 767.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 2.61 г. Кальций: 350.88 мг.
Натрий: 308.54 мг. Витамин А: 2.84 мг.
Витамин B1: 0.65 мг. Витамин В2: 0.99 мг.
Витамин В3: 3.18 мг. Витамин В6: 1.31 мг.
Витамин В9: 4.49 мг. Витамин Е: 3.61 мг.
Витамин Н: 9.23 мкг. Витамин РР: 13.15 мг.
Витамин B12: 7.8 мкг. Железо: 10.46 мг.
Магний: 1.05 г. Фосфор: 420.58 мг.
Холестерин: 15 мг. Сера: 213.5 мг.
Хлор: 885.12 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 450.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru