вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: Макароны Макфа- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 810.105 жиры:23.19 г. белки: 39.07 г. углеводы: 112.29 г.

съедено еды: 395 гр. , воды в рационе: 222.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.47 мг. Витамин В2: 0.52 мг.
Витамин РР: 4.79 мг. Железо: 11.96 мг.
Калий: 1.3 г. Кальций: 162.8 мг.
Магний: 132.4 мг. Натрий: 222 мг.
Фосфор: 678.2 мг. Витамин А: 1.26 мг.
Витамин В3: 1.79 мг. Витамин В6: 0.85 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 4.17 мг.
Витамин Н: 9.74 мкг. Витамин С: 25.45 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 236.8 мг.
Хлор: 306.85 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru